Bakit Mahalaga Ang Bitamina E Sa Pangangalaga Sa Balat
Bakit Mahalaga Ang Bitamina E Sa Pangangalaga Sa Balat

Video: Bakit Mahalaga Ang Bitamina E Sa Pangangalaga Sa Balat

Video: Bakit Mahalaga Ang Bitamina E Sa Pangangalaga Sa Balat
Video: Pangangalaga sa Ating Balat || Taking Care of our Skin 2024, Marso
Anonim
Image
Image

Pagdating sa mga bitamina para sa balat, ang lahat ng mga laurel ay karaniwang pumupunta sa mga bitamina B at bitamina C, habang ang bitamina E ay naiwan. Sa katunayan, ang natural na antioxidant na ito ay may maraming mga benepisyo para sa balat, kabilang ang proteksyon mula sa libreng radikal na pinsala, ang kakayahang labanan ang pigmentation mula sa mga ultraviolet rays, at ginagawa din nitong mabulas ang balat at makinis ang kutis.

Bilang karagdagan sa pagbawas ng mga palatandaan ng pagtanda, ang bitamina E ay nagpapasigla sa pagbabagong-buhay ng cell pagkatapos ng pagkakalantad sa mga ultraviolet ray. Ang kakayahang ito ay lubos na pinahusay na pinagsama sa bitamina C. Ayon sa isang bilang ng mga pag-aaral sa dermatological, ang mga produktong naglalaman ng bitamina E ay nakapagpapagaan ng mga spot sa edad, kahit na mapupula ang kutis at ginagawang hindi gaanong kapansin-pansin ang mga stretch mark at scars. Bilang karagdagan, ang bitamina E ay may isang malakas na anti-aging epekto: maaari itong pasiglahin ang paggawa ng collagen at mabawasan ang mga wrinkles. Dahil ang bitamina E ay maaaring mapanatili ang kahalumigmigan sa itaas na mga layer ng balat (hindi malito sa pagpapanatili ng likido sa katawan, na hahantong sa pagbuo ng edema), ito ay magiging isang tunay na kaligtasan para sa mga may tuyong balat.

Ang Vitamin E ay maaaring makuha kapwa mula sa mga kosmetiko, kung saan madalas itong kasama, at mula sa mga produkto. Magdagdag ng mataba na pulang isda, broccoli, spinach, buong butil, at binhi sa iyong diyeta. Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang mga produktong ito ay naglalaman ng isang record na halaga ng mga mineral, micro- at mga macroelement na magpapabuti hindi lamang sa hitsura, kundi pati na rin sa kagalingan.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pampaganda, kung gayon madalas na ang bitamina E ay kasama sa mga serum at krema, kahit na hiwalay din itong ginagamit - sa anyo ng isang concentrated na langis ng langis. Ang antioxidant na ito ay isa sa mga pinakatanyag na sangkap sa mga anti-aging cream, kung saan maaari itong ipares sa bitamina C.

Sa kabila ng lahat ng mga pakinabang na nakalista sa itaas, ang mga kosmetiko na may bitamina E sa komposisyon ay hindi angkop para sa lahat. Kung ang iyong balat ay masyadong madulas, madaling kapitan ng acne at iba pang mga breakout, papalalain lamang ng antioxidant na ito. Kailangan mo ring maingat na basahin ang komposisyon ng mga pampaganda na binibili at bigyang pansin ang porsyento ng mga bitamina. Para sa sensitibo, inis na balat, ang isang banayad na cream na may mababang porsyento ng bitamina E ay mas angkop kaysa sa isang mas puro na suwero.

Ang pinakamadaling paraan upang ubusin ang bitamina E ay sa anyo ng mga suplemento sa pagdidiyeta at multivitamins, ngunit bago ito dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Bagaman, kung maayos mong binuo ang iyong diyeta at gawain sa pag-aalaga ng balat, hindi mo kakailanganin ang isang karagdagang paghahatid ng mga tabletang bitamina.

Inirerekumendang: